失眠睡不著就這么辦
每天都歌荒
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2019-08-12
主音樂療法 ———— 其實個人推薦在音樂軟件聽英文詩歌~例如十四行詩之類的 低緩的語氣和背景偶爾出現(xiàn)恰到好處的鋼琴鼓點，不會像聽純音樂一樣突然出現(xiàn)大聲的鼓點被嚇醒~關(guān)鍵是英文聽不懂啊所以不用被歌詞影響。 有興趣的話推薦詩歌Scotty和How Do I Love Thee。 或者躺床上聽聽電臺~選擇自己喜歡的或者內(nèi)容比較輕松的節(jié)目。因為一直玩手機恰恰是睡不著的主要因素啦（真正失眠的孩子當(dāng)我沒說_(:з」∠)_） ———— 晚上玩手機務(wù)必開護眼模式 防藍(lán)光什么的很必要 ———— 請每天保持充足的睡眠～失去的睡眠時間是周末補不回來的（夠了??！你話太多了 ———— 請允許我用以上這些說教的語氣 最后~祝你懷著甜甜的夢沉沉睡去√ 最后的最后~有啥好聽的安眠曲請用力推薦給我！！不要憐惜我_(:з」∠)_
網(wǎng)易云音樂
集主說網(wǎng)易云聽白噪音asmr純音樂還是很方便的～也有助眠的歌單和電臺節(jié)目啦。但是！找歌的時候不要沉迷其中，我就是聽了好聽的歌不僅一直翻歌評還要去歌手頁看一下 然后惡性循環(huán)導(dǎo)致深夜一直聽聽聽qaq
以上是廣告詞（劃掉
網(wǎng)易是不是該給我廣告費_(:з」∠)_
總而言之這個app完全√
深夜孤獨詩人的好去處——
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失眠睡不著就這么辦 最新評論
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YYH12804735570
2020-09-01
網(wǎng)抑云？含淚在12點后睡著？
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YYH12538104482
2020-05-14
聽英語課對我來說最管用
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突突突然光和熱
2019-09-21
張震講鬼故事懷的是哪樣心思【滑稽】
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西野七奈
2019-08-16
這個也不錯呢
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